22 Мая 2024
Если хочешь быть здоров!
Дорогие читатели!
Суражская районная библиотека продолжает знакомить вас с периодическими изданиями, которые имеются в библиотечном фонде.
Ежемесячный журнал «Будь здоров!», выходит с 1993 года. Лозунг журнала — 100 страниц о самом главном. И неудивительно, что в нем содержится много практических и полезных рекомендаций. Вот уже более 20 лет журнал «Будь здоров!» знаком тем, кто не хочет терять форму, тем, кто не собирается стареть, тем, кто столкнулся с болезнями и ищет выход. Среди его постоянных авторов – врачи, целители, все те, кто может поделиться опытом преодоления заболеваний. Основные рубрики журнала: «Консультации специалистов», «Женский вопрос», «Поможем друг другу», «Проверка интеллекта», «Народные промыслы», «Фотоконкурс». Если вы внимательно следите за своим здоровьем, и ведете здоровый образ жизни, то журнал «Будь здоров!» для вас.
И сегодня, мы предлагаем вам, краткий обзор четвёртого номера журнала «Будь здоров!» за две тысячи двадцать четвёртый год!
– «Семь шагов от стресса» предлагает пройти врач-сомнолог София Черкасова. Она рассказывает, почему общепринятые способы борьбы со стрессом не только не помогают, но и вредны, и какими правилами следует руководствоваться, чтобы помочь себе правильно.
В данной статье вы узнаете, что стресс и проблемы со сном тесно взаимосвязаны.
Как же восстановить сон тем, у кого он нарушен, и желательно сделать это без лекарств? Сначала надо уяснить себе, что избавиться от стрессов и нормализовать сон не помогут ни алкоголь, ни курение, ни «заедание», ни компьютерные игры. Эти пути – тупиковые. Как же помочь себе правильно? Об этом вы и узнаете, познакомившись со статьей Веры Ветровой.
–Весенняя погода обманчива, тепло и холод сменяют друг друга порой стремительно и непредсказуемо. Как следствие организм становится подвержен различным простудным заболеваниям. Об одном из них пойдёт речь в статье «Осторожно, трахеит» (страница тринадцать). Читатели узнают, как проявляется эта болезнь, какие возможны осложнения и как лечить её не только средствами официальной медицины, но и в домашних условиях.
–Что такое синдром позвоночных артерий, чем опасен и каковы его симптомы, рассказывает материал «Мушки перед глазами. Откуда они?». Там же содержатся советы по лечению и профилактические упражнения по восстановлению кровотока (страница двадцать два).
–Эту проблему, в её лёгкой форме, сложно назвать заболеванием, но жизнь человеку она вполне способна осложнить и весьма серьёзно. О том, как справиться с непредвиденными последствиями нервного перенапряжения рассказывается в публикации «Можно ли справиться с нервным тиком» (страница тридцать).
–Статья «Когда приходит удача» (страница тридцать шесть) подарит читателям среднего возраста веру в себя, в свои силы и возможности, познакомив с жизненной историей героини обложки нынешнего номера журнала, которая в пятьдесят лет сумела в корне изменить свою жизнь, исполнить давнюю мечту и добиться успеха!
–В материале «Зона внимания – щитовидная железа» (страница сорок два) врачи-эндокринологи отвечают на вопросы читателей, у которых диагностированы гипо- или гипертиреоз.
–Люди всегда стремятся к совершенству, и если вдруг появляется желание стать стройнее, этой цели вполне реально достичь, если руководствоваться нехитрыми, но действенными правилами! Всего их десять, и все они собраны в публикации «Как избавиться от лишних килограммов» (страница пятьдесят один).
– Свет мы подсознательно воспринимаем как символ чего-то хорошего, приятного, полезного… Но как быть, если свет начинает мешать и даже провоцировать заболевания? Особенно это важно и актуально для жителей крупных городов, которые даже ночью находятся под воздействием ярких огней уличной рекламы, мигающих фонарей и светофоров. Как обезопасить себя в этом случае, рассказывается в статье «Город – территория света» (страница семьдесят).
–Многие диетологи убеждают нас, что в питании нужно отдавать предпочтение рыбе. Но так ли она полезна на самом деле? И какие опасности могут подстерегать тех, кто не мыслит обеда без рыбных блюд? Ответы на эти вопросы вы найдёте в материале «Рыба: здоровая пища или опасность?» (страница семьдесят восемь).
Эти и другие материалы журнала вы можете прочитать в нашей библиотеке! Приходите, всегда вам рады!
Фотогалерея
|
