07 Октября 2025
Журнал "Будь здоров!"
В интенсивном ритме современной жизни мы часто забываем о главном – о своем здоровье. А ведь именно оно является фундаментом для достижения всех наших целей и мечтаний.
Муниципальное бюджетное учреждение культуры «Суражская районная межпоселенческая библиотека» предлагает вниманию читателей журнал «Будь здоров» № 9 за 2025 год.
Журнал впервые вышел в 1993 году. С первого выпуска востребован у читателей и остаётся популярным на протяжении почти 30-ти лет. На его страницах представлена информация от ведущих специалистов, которая поможет сохранить молодость и красоту, освоить особенности здорового образа жизни, выстроить отношения с близкими людьми, сориентироваться в современной медицине.
Сентябрьский номер журнала открывает статья психолога Татьяны Абрамовой «Настройтесь на успех», в которой раскрывается важность формирования правильного психологического настроя для поддержания здоровья и достижения успеха в различных сферах жизни. Автор рассматривает механизмы настройки на успех и предлагает практические инструменты для их реализации. Познакомившись с данной публикацией, можно сделать вывод «Удача – дама капризная. Она приходит лишь к тем, кто безоговорочно в неё верит и настроен только на победу».
Одним из самых доступных и эффективных способов поддержания здоровья является ходьба. В статье Анны Ефановой «Ходьба – тоже физкультура» рассказывается о том, что мы недооцениваем ходьбу, которая является самым простым, самым естественным и доступным способом оздоровления.
Ежедневные прогулки в среднем темпе продолжительностью от 30 минут снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 30%.
Автор пишет, что существуют следующие виды ходьбы: обычная, прогулочная, русский мах (примерно то же, что и скандинавская, но без палок), северная (скандинавская), спортивная, ходьба по лестнице, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, помогают сжигать калории и снижают уровень глюкозы в крови.
Фитотерапия имеет тысячелетнюю историю. Ещё в древних цивилизациях Египта и Китая для поддержания здоровья люди активно использовали целебные свойства растений. Сегодня лекарственные травы остаются важным компонентом современной медицины. О пользе лечебных трав и лечении различных болезней лекарственными растениями рассказывает статья Татьяны Агушиной «Лечебные травы «Сенсорного огорода». Данная публикация открывает удивительный мир лекарственных растений Ботанического сада МГУ им. М.В. Ломоносова, таких как алтей лекарственный и термопсис - ланцетный, которые составляют основу популярных препаратов для лечения кашля для детей и взрослых.
Эти и другие материалы журнала вы можете прочитать в нашей библиотеке! Приходите, мы всегда вам рады!
#СуражскаяРайоннаяМежпоселенческаяБиблиотека
#ОбзорЖурналаБудьЗдоров
Фотогалерея
| 
